朝のニュースで気になったこと

このようなAKB48として48の関係のグループが何らかの形で、昨年のように強かった。 LEAPは、今年期待されているグループの中には、ももいろクローバーZに加えて、HKT48も上昇させた。これらのアイドルグループはますます興奮して行きます。

その後、ごく最近になってますが、SNH48は中国でデビューした。最初のライブの様子は放送されてましたが、約2ディビジョン1中中すなわち最も若い13歳の女の子です。つまり、それはあなたが、成長している非常に中学校を見ていないと述べた。

反日デモ現場で昨年発生したが、多くのファンも同様に政治や文化に関する住んでいないために訪れました。600席は、チケットは発売日ので、すべての次の日に完売。

かわいい子の両方の女の子は、私が中国に堪能です。日本では48か何かAKB48の中国のカバー曲で歌って、このようなファンと握手するようにした。 そこに一部のファンはどんな可愛い女の子がいたと私が好きなので区別はもはや固執されていません。
あなたは朝のニュースを見てみると、誰かが死亡しているのは、この時間は、それほど感じ悲しいことでしょう。それは非常に寒い季節ですので、年齢を進めた人々は、それはトイレに行くのに苦労する必要があります。 それも、私のような若い男でとても寒い、あるいはトイレに行くことです。

また、私はそれが、インフルエンザは、この期間中に流行しています、うがいや手洗いがさらに必要な時間であるためだと思います。私はそれが痛みを伴う風邪の時だからこそ、と思うし、私はあなたが体調を乱さないように注意してくださいしたいと思います。

それが急に変更されるため、コールドの浴は嫌です取るが、血圧、行くと慎重に入浴してください一部の人があるかもしれません。 高齢者は、特に細心の注意が必要です。それは私感ですが、正直なニュースの人々がこれ以上死ぬ見たいと思っていません。私ができるように多くの人が長い可能な限り生きるようにするために、最善を尽くしたいと思います。 私は、自分の健康のためにも思うし、私はあなたが体調を邪魔しないようにしたいと思います。

口臭予防と唾液

口臭の予防の鍵、それは唾液である。口の中の細菌の増殖に口臭の原因の大半であると言われているので、最大の対象となったり、どのように殺菌作用と唾液中の細菌の活動を防止します。私が口臭の最も基本的な目的を防ぐことができます、可能な限り、唾液の分泌量が増加すること。

食べるには、多くの場合、最初の唾液を増やすための方法として、かむ。時々、何を食べては、変更されていますが、昔の人と比べてかむ回数が現代人を削減しました。 あなたは、彼はいくつかのデータでの弥生時代に一つの食事で4000回噛むと語った。回現代人の1の食事中の平均的な咬合は600倍の数。唾液の分泌は、その量が倍の数の減少ものの咀嚼減少します。 あなたが食事中に可能な限りかむよう努めていること。また、ソフトな食べ歯ごたえの一部を意識を食べることだけでなく、必要なのもそうです。

意図的に唾液を増加させる方法もあります。 最も簡単な方法は、ガムである。あなたは何度も噛むことによって唾液の分泌を促すことができる。 ガムミント味場合にマスキング効果が期待されるであろう。単に虫歯に特別な注意が必要です。 その後、梅と昆布を活用もお勧め。好き嫌いはあまりこだわるのために昆布は多くの人々を活用することができます。

別のオプションは、唾液腺を刺激することである。顎の輪郭線、左、右の首と顎の骨の境界で唾液腺がある。そこにあなたの指で軽く押して刺激すると、唾液の分泌が活性化される。あなたは、唾液がそうとすぐにそれを試してみるように口の中ににじみ出る来るのを見るでしょう。それだけで唾液と時々刺激に対する入力を求める口臭を防止するのに役立つはずです。

口臭予防と舌苔の関係について

口の中で口臭の​​原因の大部分の場所に位置しています。これは我々が最もたらあなたが口の状態をきれいにする必要が口臭を予防することができることを意味します。理由だけでは歯磨き粉毎日は重要ですが、唯一の歯磨き粉を解決できない口の中で口臭の​​原因もあります。これは、舌苔である。

これは、舌および舌コーティングの上に付着した埃である。健康で正常な舌の場合、表面状態が赤色であるが、時には舌苔は、何らかの理由で白色面を覆うことができる。私は実際に鏡の前で舌の状態をチェックしようとします。 なぜ真っ白になってませんか？ 実際、この場合舌苔は口臭の原因は多数あるのです。

舌苔か、なぜ物事がある可能性があります。いくつかの要因が、このマニュアルに記載されます。 最初の消化器官の異常。私は悪くなってきた小腸を含む消化器官の状態で、より成功するでしょう。その後、唾液の分泌の減少。私も殺菌作用があり、唾液の量で舌の上で蓄積されただろう汚れが少ない。あなたはまた、風邪などの体調を乱した場合は、舌苔はストレスがさらに蓄積されていてもすることができます。 これは、ストレスが特に唾液の分泌を減少させる主な要因であると呼ばれています。

それは歯磨き粉で舌苔を除去することが可能ではないので、私はそれが難しい毎日歯を磨くことだと思います、あなたは、口臭を予防することができません。私はまた、そのための歯磨き粉と並行して行わ毛皮の対策を移動する必要があります。基本的には上記の原因の除去。口内乾燥の症状を改善するために、特に、唾液の分泌を増加させることができる必要とされる。 それでは、これは簡単に問題が解決されない場合は、のための舌苔のブラシを使用して除去してみましょう。このような神経の除去などの1以上の敏感な施策、舌のちょうど粘膜が敏感な日々を避けてください。

口臭対策で最も重要なポイントは腸内環境の改善

食生活の改善は、口臭を予防する方法のいずれかで表示されます。
ニンニクや餃子などの食品のにおいが連想されて残り、口臭や食事を言うのではなく、このような直接の原因の根本から改善することが期待できる食品の意識を取るために口の中に香りを残すために食べ物を避ける口臭のである。
口臭対策を支援するさまざまな食べ物は何があります。

口臭対策で最も重要なポイントの腸内環境の改善。
それは便秘または下痢を繰り返す環境を防止することは、最初に健康な状態を維持すべきである。
体内の臭いを発する有害物質が発生し、それが動作しません、それは達して血液を介して肺に口臭の原因である。
だから私は、腸内環境を改善するために役立つ食品を摂取する。
乳酸菌や野菜をお勧めします。 食物繊維は野菜が豊富に含まれて、私は腸の活動を活性化させる働きがあります。
さらに食物繊維で満腹感をもたらす仕事があるので、ダイエットにも最適な、まだ私たちはそれを維持する。
それが過食で腸に負担を置くことによって、悪い音を持っている人に適しています適しています。
乳酸菌は周知であり、腸内環境の改善の選択である。
私はここでお勧めしたいだけでなく、チーズやヨーグルトなどの乳製品などの食品のキムチや漬物、味噌を発酵させる。
実際には、他の乳酸菌はまた、乳製品に含まれる乳酸菌よりも強いので、これらの中で、それは腸内で活性な私です含まれる。

この時点を拾う食品だけでなく、体の調子を調整することも重要なだけで何かが口臭を防ぐ。 現代人に不足している栄養素も豊富です。
まず、食事で体の調子を整えながらの口臭予防を手放す。